Move with the community that's stronger together.
お互いに高め合いながらワークアウトを継続しましょう
Get in the zone
ゾーンに入る
Myzoneは5つのカラーゾーンに分かれています。
それぞれのゾーンは、自身の最大心拍数の何％に達しているかを表しています。
Effort over ability
能力よりも努力
Myzoneは、トレーニングを開始した瞬間から自分に合った推定最大心拍数を計算し、あなた自身の努力を可視化し、記録していきます。
時間の経過とともに最大心拍数が変化した場合、
Myzoneは自動的にこの数値を更新し、データをパーソナライズしていきます。
Make it count
努力が評価される
自分の最大心拍数の何％に達しているかに応じて、異なるカラーゾーンが表示されます。 頑張れば頑張るほど、努力に応じてMEPsが増えていきます。
Gamification gains
ゲーミフィケーションを楽しむ
MEPsを使用したゲーム設定で、フィットネスに遊びをプラス。仲間と一緒に楽しいフィットネスライフを送りましょう。
The Zones
「レッドゾーンを維持すること」＝「最も効果的で良いワークアウト」ということではありません
5つのゾーンはそれぞれ、あなたの最大心拍数の何％に達しているかを表しています。
あなたに合った５つのゾーンが自動的に設定されます。
グレー、ブルー、グリーンゾーン
ウォームアップ、瞑想、フローエクササイズ、ストレングス＆コンディショニング、クールダウンなどの低強度の動き。
レッドゾーンとイエローゾーン
ランニング、プライオメトリック・ムーブメント、バイクエクササイズ、インターバルトレーニングなどの高強度の動き。
これらのゾーンで体を動かすことで、より多くのカロリーを消費し、より多くのMEPsを獲得することができます。
それぞれのゾーンの違いを理解し活用することで、
ワークアウトをより効果的なものにします。
Forget what you know about fitness
これまでのフィットネスの常識を覆す
MEPsというシステムで、運動初心者からアスリートまで、誰でも平等にフィットネスに参加できます。
Myzoneはスピード、運動の回数、持ち上げた重量などを重視しません。MEPsという単位で個々の努力を
正確に・平等に測定します。
99.4% accuracy
心電図と同等、99.4%の高精度
Myzoneは、医療従事者が使用するECG心拍数モニターと同じレベルの精度で心拍数を測定します。
信頼できる正確なデータで、無駄のない効果的な
トレーニングを行いましょう。
Discover more about MEPs
「MEPs（マイゾーン努力ポイント）」について知ろう
Make it count
ワークアウトを続ければ続けるほど、より上のステータスが獲得できます。
月間1,300MEPsを達成を目指し、アイアンからあなたのペースに合わせてレベルアップを目指しましょう。
※上記1,300 MEPsは以下の世界保健機関（WHO）の身体活動ガイドラインに基づき設定されています。
成人(18–64歳)が健康効果を得るためには、1週間を通して、中強度の有酸素性の身体活動を少なくとも150～300分、
高強度の有酸素性の身体活動を少なくも75～150分、または中強度と高強度の身体活動の組み合わせによる同等の運動量を推奨します。
NONE
0 Month
Gold
12 Months
Iron
1 Month
Platinum
24 Months
Bronze
3 Months
Diamond
36 Months
Silver
6 Months
Hall of Fame
48 Months
